Siga esta parte de la dieta para entre dos y diez días, dependiendo de cuánto peso necesita perder. Por ejemplo, si usted necesita para perder 20 libras que le sigue la fase de ataque durante tres días y podría esperar perder entre 3 y 5 kilos en este tiempo.
Como tantas personas experimentan una pérdida significativa de peso en los primeros días de la fase de ataque de la dieta dukan proporciona una inyección de moral enorme y esto proporciona un gran puntapié inicial a la dieta. Este puntapié inicial es uno de los factores que ha contribuido a la Dieta Dukan a ser tan popular entre aquellos que buscan perder peso.
No hay duda de que esta parte de la dieta no proporciona una dieta equilibrada y es por eso que esta parte de la dieta sólo puede llevarse a cabo durante un máximo de diez días. La falta de fibra en la dieta a base de frutas, verduras y otras fuentes no significa que el estreñimiento muchos seguidores y experiencia para ayudar a superar estos problemas el doctor Dukan espera que los individuos a comer 1 ½ cucharadas de Oatbran y beber un mínimo de 1 ½ litros de agua cada días, mientras que en la fase de ataque.
Una pequeña cantidad de ejercicio moderado se recomienda también como 20 minutos a pie.
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