jueves, 8 de noviembre de 2012

15 alimentos quemagrasas

Una lista de 15 alimentos que nos ayudarán a perder grasa sin esfuerzo, son los llamados "alimentos quemagrasas"


Almendras y otros frutos secos (con pieles intactas)
Construir músculo, reducir la ansiedad
Productos lácteos (leche sin grasa o baja en grasa, yogur, queso)
Desarrollar huesos fuertes, el fuego de la pérdida de peso
huevos
Construir músculo, quemar grasa
Turquía y otras carnes magras
Construir los músculos, fortalecer el sistema inmunológico
Bayas
Mejorar la saciedad, evitar los antojos
Enova aceite (aceite de soja y canola)
Promueve la plenitud, no fácilmente almacenado en forma de grasa
manteca de cacahuete
Aumenta la testosterona (una cosa buena, incluso en mujeres), desarrolla los músculos, quema grasa
Los pescados grasos (como el salmón, atún, caballa)
Plenitud de disparo, el fuego hasta la quema de grasa
pomelo
Disminuye la insulina, regula el azúcar en la sangre y el metabolismo; asegúrese de comer las membranas blancas carnosas
El té verde
Los incendios hasta la quema de grasa
Chili peppers
Spikes metabolismo
Espinacas y verduras verdes
Lucha contra los radicales libres y mejorar la recuperación para el desarrollo muscular mejor
Los granos enteros (quinoa, arroz integral, cereales de grano entero)
Pequeñas dosis impedir que el cuerpo de almacenar la grasa
Los frijoles y las legumbres
Construir músculo, ayudan a quemar grasa, regular la digestión
suero
Construye músculo, quemar grasa

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